Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 203,89g.
Frühstück: ВкусВилл Ватрушка Сдобная (Новая) с Творогом, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. Mittagessen: Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, Леовит Овсяная Каша с Персиком. Abendessen: Капуста Тушеная без Масла, Перекресток Чиабатта, Тёма Говядина с Гречкой. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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AGFF163's Gewichtsverlauf
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