Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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103,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 100,37g | Eiw: 218,77g | Kohlh: 138,97g.
Frühstück: Mars Snickers, Banana , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Buckwheat Groats, Extra Dry, Sirloin Steak, Separable Lean & Fat. Abendessen: Chicken, Breast, Lean, Fried, Brie Cheese, Ornelle. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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