Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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395 kcal
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Fett: 13,35g | Eiw: 23,22g | Kohlh: 54,99g.
Frühstück: Lipton Pure Green Tea, Realemon 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate. Mittagessen: Bob Evans Low-Fat Strawberry Yogurt, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Abendessen: Celery, Fit & Active Reduced Fat Cream Cheese, Whole Wheat Bread, Grape Tomatoes, Kroger Whole Baby Corn, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Ketchup, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Yoga - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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chocochipper's Gewichtsverlauf
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