Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
|
67,8 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2437 kcal
|
Fett: 111,92g | Eiw: 121,95g | Kohlh: 230,14g.
Frühstück: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сметана , Картофельная Котлета, Boombar Protein Cookie Coconut, ПК СМАК Икра Минтая, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Mittagessen: Домик в деревне Сметана 15%, Континент Ореховое Ассорти Натуральное, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Салат Оливье, Мандарины, Бахетле Закуска Тещин Язык, Гречка Отварная. Abendessen: ПК СМАК Икра Минтая , Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Смак Хлеб Славянский, Sladial Formel De Caramel, Мандарины, Омичка Сладкий Плавленный Сыр, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Президент Сыр с Ветчиной, Всеслав Хлеб Крестьянский, Чай, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|