Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 57,92g | Eiw: 139,63g | Kohlh: 292,54g.
Frühstück: Butter or Sugar Biscuit, Bombay Mix, Bananas, Ultimate Nutrition Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Sundrop Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Bread Pakora, Kadhi, White Rice, Fortune Soya Chunks. Abendessen: Ultimate Nutrition Whey Protein, Roasted Chana. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Apples. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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