Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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58,0 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 28,14g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 68,72g.
Frühstück: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Spinach, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Mittagessen: Food Lion Cut Green Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Bertolli Olive Oil, Chop't Red & Green Peppers, Five Guys Onions, Cooked Broccoli (from Fresh), Market Pantry Tilapia Fillets, Minced Garlic. Snacks/Sonstiges: Oikos Greek Yogurt, Yasso Frozen Greek Yogurt - Pistachio Brittle, Dairy Fresh String Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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