Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2856 kcal
|
Fett: 94,41g | Eiw: 116,91g | Kohlh: 382,99g.
Frühstück: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Mittagessen: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2476 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|