Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 68,28g | Eiw: 102,54g | Kohlh: 127,57g.
Frühstück: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Gervais Yogur Desnatado con Trozos de Fresas, Bonarea Jamón Cocido al Horno, Tomates Rojos, Pan, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Jamón Ibérico de Cebo, Plátano, Hacendado Escalivada, Bonarea Chuletas de Cerdo Fileteadas. Abendessen: Tortilla de Huevo, Hacendado Champiñón Entero, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Gervais Yogur Desnatado con Trozos de Fresas, Café con Leche, Alhambra Cerveza. mehr...
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496 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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