Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
|
87 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2896 kcal
|
Fett: 98,71g | Eiw: 270,45g | Kohlh: 214,74g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Клюква, Вишня и Миндаль. Mittagessen: Овощи Гриль, Мираторг Медальоны из Говядины, Шоколадница Тёплый Салат с Ростбифом и Вешенками. Abendessen: Muscle Tech Phase8, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, California Gold Nutrition Казеин, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Now Foods Ultra Omega 3-D, BSN True-Mass, California Gold Nutrition BCAA, Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|