Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 78,90g | Eiw: 147,08g | Kohlh: 266,63g.
Frühstück: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Huevo, Panqueque harina de arroz y linaza, Frutillas, Miel, Plátano. Mittagessen: Pan de pascua casero, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Palta Hass, Tomates, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Miel, Pan Integral, PF Jamón Pierna Acaramelado, Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Pan Integral, En Linea Manjar, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Pan de pascua casero, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ciruela Claudia. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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andreshidalgo1's Gewichtsverlauf
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