Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 116,24g | Eiw: 55,33g | Kohlh: 17,64g.
Frühstück: 에쉬레 무염버터, 카누 디카페인, Jarrow Formulas MCT Oil. Mittagessen: 조미김, 고추가루, 새우젓, 퍼시픽 모짜렐라 치즈, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 코스트코 체다치즈, 삶은 계란. Abendessen: 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란, 이즈니 가염버터. Snacks/Sonstiges: 커클랜드 체다치즈, 조미김, 코카콜라 콜라 제로, 코스트코 아보카도 오일, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 이즈니 가염버터, 삶은 계란. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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