Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
|
59,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 52,88g | Eiw: 99,10g | Kohlh: 198,72g.
Frühstück: Диетическая Творожная Запеканка, Мёд, Княгинино Кефир Обезжиренный 1%, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Кофе, Смесь Сушеных Фруктов, Круглый Год Миндаль Сушеный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Котлета Домашняя, Капуста Тушеная без Масла, Royal Forest Соус Гранатовый, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Abendessen: Аджика, Чай с Лимоном, Сгущенка, Диетическая Творожная Запеканка, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Лукоморье Икра Горбуши, Котлета Домашняя, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Мёд, Гранат. mehr...
|
|
1717 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mama.angela's Gewichtsverlauf
|