Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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91,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3200 kcal
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Fett: 129,42g | Eiw: 164,54g | Kohlh: 362,44g.
Frühstück: Smucker's Pure Strawberry Jam, Kroger Original Cream Cheese, Franz The Great Hemp Seed, Quaker Life Cereal - Original, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Hot and Sour Soup, Evol Panang Curry Chicken. Abendessen: Devour Tortellini Alfredo with Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Dole Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Harris Teeter Animal Crackers. mehr...
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3397 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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