Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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67,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 161,80g | Kohlh: 237,83g.
Frühstück: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: ローソンセレクト オニオンスープ, そうめん, セブンイレブン 笹かま (30g). Abendessen: セブンイレブン ガーリックライス&グリルチキン, ロブスターのビスク, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ビール, ハイボール. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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