Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 115,05g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 213,86g.
Frühstück: Belvita Утреннее Soft Bakes, Кофе, Бурже Хлебцы Шведские, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Крошка-Картошка Клубничный Фреш, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Наполнитель Красная Рыба, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Abendessen: Арахис. Snacks/Sonstiges: Хурма, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Банан. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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