Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 63,43g.
Frühstück: Мёд, Пискаревский Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи на Пару. Abendessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленые Оливки, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Помело. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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adrrenalin's Gewichtsverlauf
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