Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2013
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 180,94g.
Frühstück: Gerookte Zalm, Vezelrijk. Mittagessen: Runderrookvlees, Vezelrijk, Gerookte Zalm, Geroosterd Volkoren Brood. Abendessen: Komkommer (met Schil), Snackballetjes in Satesaus, Nasi Goreng (Blik). Snacks/Sonstiges: Geïmiteerde King Krab (Gemaakt van Surimi), Zwarte Olijven, Fruitbiscuit Appel, Chokoboy, Gerookte Zalm, Vezelrijk, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Magere Yoghurt, Time Out Melkchocolade. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Mariel01's Gewichtsverlauf
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