|
Сделала 15 висов. Лениво было очень. Но обещала себе, что выйду и сделаю ещё 15.
Вышла:) И сделала 12. А потом мозоли сильно стали руки резать, пришлось пока прекратить.
54 кг сегодня.
Ещё осталась йога(2 разных занятия) и выпады.
И допмаршрут по работе надо сбегать отнести в 18.00.
|
54 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 80,96g | Eiw: 85,62g | Kohlh: 87,48g.
Frühstück: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Яичный Белок, Ариант Пельмени Славянские. Mittagessen: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Лосось на Гриле. Abendessen: Отвар Хвоща, Яичная Лапша (Приготовленная), Индейка Тушеная. mehr...
|
|
1442 kcal
|
Bewegung:
Висы на перекладине(15) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, висы на перекладине - 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ittriittri's Gewichtsverlauf
|