Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 98,21g | Kohlh: 169,16g.
Frühstück: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: 菊水 コク広東麺あんかけ醤油. Abendessen: 温野菜, ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 プロテインバー. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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