Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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521 kcal
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Fett: 17,04g | Eiw: 41,55g | Kohlh: 87,99g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tomat Merah, Daun Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Abendessen: Greenco Jamur Enoki, Telur. Snacks/Sonstiges: Madu, Alpukat, Mangga, Captain Oats Rolled Oats. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Zumba - 25 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MefiHera's Gewichtsverlauf
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