Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 32,15g | Kohlh: 107,60g.
Frühstück: Первый Вкус Сыр Адыгэ , Кофе Эспрессо, Лимон, Мёд. Mittagessen: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Смак Пирог с Картофелем и Мясом. Abendessen: Мандарины, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Хурма, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом . mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ангина, обезвоживание. Жир на месте😊
19 Dez 19 vom Mitglied: fexar66
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fexar66's Gewichtsverlauf
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