Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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79 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 60,82g | Eiw: 38,38g | Kohlh: 169,94g.
Frühstück: Зефир Минусинский в Шоколаде, Большая Кружка Кофе Капучино. Mittagessen: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Хлеб с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Abendessen: Хлеб с Клюквой, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Краскон Шоколад Радость в Ладошке, Шоколад Оzera Трюфель, Овсяноблин Протеиновый, Пятерочка Яблоко Красное, Tuc Печенье, Яблоко Зеленое. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 6 Minuten, Lesen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 38 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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