Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 51,68g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 179,48g.
Frühstück: Кофе Эспрессо. Mittagessen: Шаурма с Курицей, Чай с Сахаром. Abendessen: Молоково Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Чай с Сахаром, Сыр Чеддер, Бельгийские Вафли. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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СергейК77's Gewichtsverlauf
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