Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 73,43g | Kohlh: 248,00g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Whey Protein, Date, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Brown Bread, Kala Chana, Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend BCAA. Mittagessen: Peda, Radishes, Aloo Gobi, Aloo Matar, White Rice, Roti. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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