Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2885 kcal
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Fett: 122,05g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 354,75g.
Mittagessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sade Kek. Abendessen: Pankek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mevsim Salata, Et Sote, Revani, Ispanaklı Börek. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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