|
Azmı kaldı be yeni hedefmi koysammm
|
65 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 60,05g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 190,97g.
Frühstück: Ülker Halley, Sarı Tatlı Mısır, Sütlü Kahve, Kuru İncir, Ceviz, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Yeşil Fasulye, Doğal Peynir, Peynirli Poğaça. Mittagessen: Trileçe, Yoğurt Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
benimzayıflamaçabam's Gewichtsverlauf
|