Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 113,99g | Kohlh: 55,33g.
Frühstück: Банан. Mittagessen: Помидоры Черри, Мистраль Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Запеченная или Жареная Треска, Корюшка. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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murchikmur's Gewichtsverlauf
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