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At this plateau & rather frustrating. Then made this bet last night with my personal trainer. What was I thinking. My eating is not that bad. I guess I need to watch the snacks & increase the exercise & sleep & water. &....
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66,0 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 64,81g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 169,98g.
Frühstück: Tim Horton's Biscuit, Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Mittagessen: Mango Chipotle Dressing, Grape Tomatoes, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber, Tangerine. Abendessen: Balkan Style, Almonds, Strawberries, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Cheddar Costco 1.25" sq, Almonds. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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