Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
|
69,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 78,93g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 149,62g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Mittagessen: Kabak Tatlısı, Ezogelin Çorbası, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. Abendessen: Cumhuriyet Sucuk. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firstlightt's Gewichtsverlauf
|