Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
|
56,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 111,46g | Eiw: 133,46g | Kohlh: 122,67g.
Frühstück: Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Кофе, Любятово Печенье Овсяное Классическое. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Молоково Молоко 2,5%, Алексеевский Кызыл Эремсек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Любятово Печенье Овсяное Классическое. Snacks/Sonstiges: Даренка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|