Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
|
77,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 132,67g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 142,78g.
Mittagessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Кофе Капучино, Eco Botanica Шоколад, Овсяноблин Протеиновый, Брауни Ермолино, Большая Кружка Кофе Капучино, Зефир Минусинский в Шоколаде. mehr...
|
|
3742 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 34 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 58 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 17 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
КатеринаСи's Gewichtsverlauf
|