Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
|
80,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 49,36g | Eiw: 125,19g | Kohlh: 154,40g.
Frühstück: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет Мой Грибной, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Экстра Овсяные Хлопья N3, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Гречка. Abendessen: Омлет #, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Магнит Морковь Свежая, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кекс Кефирный, Яичный Белок, Апельсин, Киви. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ana_girsh's Gewichtsverlauf
|