Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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154,5 kg
Bisher verloren: 89,2 kg.
Still to go: 54,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 78,76g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 207,56g.
Frühstück: AH Filet Americain Naturel, ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Roompate, AH Rijstwafels Zeezout, Red Bull Sugarfree. Mittagessen: Haribo Krakelingen. Abendessen: Mora Smulrol, Calvé Licht en Romig, Mora Viandel, Keulen Zuurvlees, Frieten van de Frituur . mehr...
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5343 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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