Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 54,98g | Kohlh: 69,08g.
Frühstück: Alpen Gold Молочный Шоколад, Сахар, Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Abendessen: Сыр Маасдам, Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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irinakirsanova26.03's Gewichtsverlauf
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