Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 30,25g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 129,15g.
Frühstück: Арла Сыр Натура Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло . Mittagessen: Мандарины, Индилайт Стейк из Грудки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Простоквашино Творог 5%, Варенье из Смородины, Greenfield Зеленый Чай, Арла Сыр Натура Сливочный. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко Голден. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tskokina's Gewichtsverlauf
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