Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 50,86g | Eiw: 147,03g | Kohlh: 157,69g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Грецкие Орехи. Mittagessen: Щи с Курицей. Abendessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Протеин, Зеленый Чай, Магнолия Самса с Мясом и Луком. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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