Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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60,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 82,16g | Eiw: 126,21g | Kohlh: 296,16g.
Frühstück: Panqueque pre mezcla, Colun Quesillo Light, Soprole Leche Chocolate Zero Lacto, Pan Integral, Miel, Frutillas, Plátano, Arándanos, Selz Galletas de Arroz, Huevo, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Torta de cumpleaños Lorena, Lechuga, Jugo de Ciruela, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates, Chuleta de Cerdo, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: En Linea Manjar, Pan Integral, Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Colun Quesillo Light, Pan Integral, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Muffins de pan de pascua, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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andreshidalgo1's Gewichtsverlauf
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