Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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48,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 34,77g | Eiw: 40,22g | Kohlh: 205,83g.
Frühstück: Indomilk Susu Kental Manis, Banana, Toasted White Bread , Cheese, Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: ABC Saus Sambal, Hard-Boiled Egg , Toasted White Bread , Cheese, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Corn. Abendessen: Banana, Indomilk Susu Kental Manis, Toasted White Bread, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Sex - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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