Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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83,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 65,37g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 150,28g.
Frühstück: Лента Яблоко Семеренко, Лимон, Кофе Эспрессо, Творог 5%, Президент Сметана 30%, Сахар. Mittagessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Квашеная Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Abendessen: GREENZ Конфеты с Кокосом, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Оливковое Масло, Лента Яблоко Семеренко, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Epica Йогурт Питьевой Манго. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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