Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 42,78g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 137,47g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Ikea Брусничный Джем, Сметана , Ностальгия Творожная Масса, Блины на Молоке. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Ikea Мясные Фрикадельки, Имбирное Печенье, Грудка Индейки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Сырники, Простоквашино Ряженка 4%, Сырники ПП, Овсяное Печенье, Мандарин, Яблоко. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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