Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 190,72g | Kohlh: 178,04g.
Frühstück: Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout. Mittagessen: Milbona Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd , Zwagerman Gegaarde Yorkham, Delicieux Kiprollade met Kaas, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. Abendessen: Quorn Stukjes Dés, AH Winterpeen, AH Spitskool, Verse Sperziebonen, Golden Sun Biologische Boekweit , Sawa Zilvervliesrijst, My Best Veggie Vegetarische Kruimgehakt, Hazenpeper, Campina Boerenland Karnemelk. Snacks/Sonstiges: Holland & Barrett Pompoenpitten, AH Bospeen, AH Komkommer, Lidl Kipfilet, Ekoplaza Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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