Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 166,07g | Kohlh: 335,08g.
Frühstück: Poha, Green Peas (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bananas, Scivation Xtend BCAA, Kala Chana, Date, Ultimate Nutrition Whey Protein, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Brown Bread. Mittagessen: Radishes , Chana Dal, Roti. Abendessen: Sugar, Milk, Ultimate Nutrition Whey Protein, Peanut Butter Biscuits , Kala Chana. Snacks/Sonstiges: Parle G Biscuit, Fortune Soya Chunks, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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