Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 109,14g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 270,52g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 9%, Швепс Биттер Лемон, Мармелад, Мармелад. Mittagessen: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Abendessen: Овсяное Печенье. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Rudern - 7 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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