Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 154,01g | Kohlh: 252,04g.
Frühstück: Medjool Dates, الصافي حليب قليل الدسم, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White. Mittagessen: Red Sweet Pepper, أرض الطبيعة سمن بلدي, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Red Onions, Skinless Chicken Breast, Navels Oranges, Carrots. Abendessen: Bulgarian Bee Black Forest Honey, كوبوليفا حبة كاملة زيتون يوناني ممتاز, Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Fitness خبز, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Sonstiges: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Hulled Sunflower Seeds, Mars Mars(33G). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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