Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3047 kcal
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Fett: 132,32g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 391,52g.
Frühstück: Чай Несладкий, Мармелад. Mittagessen: Яшкино Пряники Классические, Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Апельсиновый Сок. Abendessen: Овсяное Печенье, Волоколамское Кефир 3,7%, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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