Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
|
61,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2610 kcal
|
Fett: 111,42g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 318,61g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Слайсы, Сыр Маасдам, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай с Медом, Вареное Яйцо, Банан, Слайсы, Сыр Маасдам, Сметана, Творог 5%. Abendessen: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай с Медом, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Лук, Чеснок, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Сметана , Перловка Отварная, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Snacks/Sonstiges: Облепиха, Банан, VP Laboratory BCAA 8:1:1, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|