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Daily Journal & Exercise on track. BUT my eating got worse as the week went on. Barely able to lose the required weekly pound. My commitment to this challenge is still strong. I need to step it up and watch what I put in my mouth. Only done week 3 and will get harder...
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70,3 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2008:
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1791 kcal
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Fett: 72,32g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 204,18g.
Frühstück: Dempster Bread, Cheddar Costco 1.25" sq, Flax Seed Milled. Mittagessen: Kashi, Biscuit. Abendessen: biobest, Kashi, Pineapple. Snacks/Sonstiges: Wine, Peanut Butter, Almond, Fudge Bar Healthy Choice, Trail Mix. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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