Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3853 kcal
|
Fett: 200,17g | Eiw: 129,99g | Kohlh: 386,82g.
Frühstück: Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий. Mittagessen: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Рафаэлло Конфета, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Abendessen: Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Яшкино Пряники Классические, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2817 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|