joaofran80's Notizen, 25 Dez 19

Jejum 24h (o Natal é o convívio!)
72,6 kg Bisher verloren: 27,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1660 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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Kommentare 
mostra ai o teu colestrol pra ires conviver com o teu cardiologista 
25 Dez 19 vom Mitglied: Sofihazi
LOL 
25 Dez 19 vom Mitglied: Paulo Pass
😂😂😂 
25 Dez 19 vom Mitglied: maritacorreiabento
João eu para subir de peso estou a engolir 3000 calorias será suficiente  
25 Dez 19 vom Mitglied: potoalegre
Ainda não tenho treinos no ginásio porque ainda estou a baixo peso 
26 Dez 19 vom Mitglied: potoalegre
@joaofran80 127 mg/dL de HDL é incrível! isto dito da perspectiva de alguém que é médico e investigador de metabolismo! muito bem mesmo!! 
27 Dez 19 vom Mitglied: gbmadureira.12
Já agora @joaofran80, saiu esta semana um artigo no New England Journal of Medicine (o topo das revistas médicas) que demonstra o claro benefício cardiovascular do jejum intermitente! Acredito bastante que parte desse perfil lipídico incrível tenha a ver com isso! A única crítica que talvez possa fazer é que ainda não está provado que jejuns superiores a 16h tenham mais benefício! Um bem haja! 
27 Dez 19 vom Mitglied: gbmadureira.12
Precisamente esse artigo! Se quiser o pdf do artigo completo (uma vez que é pago) eu posso enviar!  
27 Dez 19 vom Mitglied: gbmadureira.12
João aproveitando um intervalo que tive já lhe enviei o artigo! Depois diga por favor se o recebeu 
27 Dez 19 vom Mitglied: gbmadureira.12

     
 

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