Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 23,00g | Eiw: 67,12g | Kohlh: 101,41g.
Frühstück: Roti Gandum, Jus Jeruk Nipis, Pepaya. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buncis, Kecambah, Dada Ayam. Abendessen: Daun Bawang, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Shirataki Mie Basah Matang, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Sonstiges: Apel, Roti Gandum, Rebo Kuaci Original. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dwip20828's Gewichtsverlauf
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